Kochane Motylki …Wiemy, że ruch to nie tylko zdrowie ale i radość, dlatego Wasze dzisiejsze zadanie to wykonanie toru przeszkód.
Do budowy toru przeszkód wykorzystaj przedmioty dostępne w domu: krzesła, stoliki, poduszki, książki, piłki, taśmy, liny itp. Swój tor możesz ustawić w domu, w ogródku, w korytarzu, wszędzie tam gdzie znajdziesz kawałek miejsca. Oto kilka podpowiedzi:
1. Przejście po prostej linie ułożonej z tasiemki, sznurka itp.
2. Przejście trasy z książką na głowie.
3. Czołganie się – może być samo, może być pod krzesłem, stołem itp.
4. Możesz wykorzystać jakieś stacje na wykonanie takich ćwiczeń jak: skłony, przysiady, pajacyki, stanie na jednej nodze.
5. Przeskakiwanie przez przeszkody (nad maskotkami, kredkami, klockami itp.
6. Slalom
7. Skoki obunóż, na jednej nodze, z nogi na nogę,
8. Czworakowanie
9. Rzucanie do celu
To tylko niektóre z pomysłów. Na pewno wymyślisz też własne!
A więc zaplanuj tor przeszkód (jeśli nie masz za dużo miejsca, to mogą być np. cztery ćwiczenia wykonywane po sobie w jednym miejscu).
Jeśli nadal brakuje Ci pomysłów obejrzyj film jako inspirację.
Dla chętnych eksperymenty z bańkami mydlanymi ….
Ściskamy Was cieplutko i życzymy Wam wspaniałego weekendu… Buziaki